Zdrowe podejście do swojej masy ciała i wyglądu całej sylwetki, nadal jest niestety bardzo rzadko spotykaną sytuacją wśród ludzi. Dopadające z każdej strony zdjęcia idealnych sylwetek celebrytów. Telewizja, internet oraz prasa, promują szczupłe i wysokie osoby. Powoduje to czasami naprawdę niemałe kompleksy zwłaszcza u młodych osób, które patrząc na swoich idoli, marzą o równie idealnym wyglądzie. Prawda jednak jest taka, że każdy człowiek ma zupełnie inną budowę ciała i nie ma dwóch identycznych osób. Masa ciała powinna być proporcjonalna do posiadanego wzrostu i predyspozycji organizmu.
Pomoże nam w tym kalkulator wagi, który obliczy nasz wskaźnik BMI, czyli właśnie stosunek wagi do wysokości organizmu. Należy pamiętać, że zbyt radykalne odchudzanie, które polega na obcinaniu kaloryczności posiłków i zbyt intensywne ćwiczenia fizyczne, zamiast przynieść oczekiwane efekty, może doprowadzić do wycieńczenia i znaczącego obniżenia wydolności całego organizmu. Aby nie wyrządzić sobie krzywdy i nie zaszkodzić własnemu zdrowiu, lepiej jest poszukać pomocy lub rady u profesjonalnych dietetyków lub trenerów. Powinno się także regularnie kontrolować stan swoje zdrowia, poprzez badania.